HUND I HÅRDTRÄNING
240517
Vad är hård träning?
Jo, det är när du har en hund som arbetar så intensivt eller spänner sig så mycket att den dagen efter känner av det.
Det kan vara svårt att avgöra om just din hund är i hård träning för det går inte att mäta i tid eller sträcka, det handlar om vilken kondition din hund är i proportion till arbetet/träningsbelastningen du gör. För att kunna återhämta sig och utföra arbete dagen efter krävs snabbt tillskott av glukos & lätt smälta fetter – inom 30 minuter efter avslutat pass.
Vi vet att en Greyhound gör av med mer kolhydrater än en drever- då de jobbar på helt olika sätt. Fundera på om din hund:
jobbar mest i trav och uthålligt eller
är intensiv och explosiv i sitt sätt att jobba.
De travande behöver mer protein under jaktsäsongen än de explosiva som behöver mer kolhydrater.
Många tänker att detta bara är vid långa jaktdagar, eller perioder av mycket jakt, men detta gäller under all träning och för många hundar som har tendensen att stressa och gå upp i varv i vardagen gäller det oftare än andra.
Vilken typ av glukos?
Vid studier har det visat sig att den typ av glukos hundar snabbast tar upp och som verkligen ger återhämtning är Maltodextrin. När kroppen får i sig glukos prioriterar den i följande ordning:
1. Hjärna
2. Hjärta
3. Övriga muskler
När så stor del som 50% av den glykos hunden får i sig går direkt till behoven hjärnan har är det lättare att förstå varför hjärnan inte är med fast än benen springer dag 3 på jakten. Så att få i sig Maltodextrin är viktigt för att orka dag två och inte minst dag tre. Du kan köpa Maltodextrin som energi booster från flera företag eller själv blanda med vatten enligt dosen Ge hunden motsvarande 1,5–2 gram maltodextrin per kilo kroppsvikt direkt efter att hunden kopplats (och ge den sedan huvudmålet någon timme senare när den varvat ner). Då köper du det på apoteket under produktnamnet Fantomalt Neutral 400 g från cirka 150 kr kilot, jämför med booster produkterna som ligger på cirka 1500 kr kilot.
Vad är lättsmälta fetter?
Jo de fetter som hundar har lättast att snabbt tillgodogöra sig är kycklingsås – tänk dig att du tillagar kyckling (utan kryddor) och det som smälter ner och hamnar i plåten i ugnen. Den där klibbiga massan med fett på toppen – det är kycklingsås. Det är en fördel om fettet hettats upp innan hunden får det, det gör det mycket mera lättsmält. (Företaget VOM säljer kycklingfett på tub/korv om 250 gram för cirka 100kr kilot – om du inte vill göra upp det själv).
Hundar som spänner sig, stressar eller har stor muskelvolym
Tryptofan, serotonin och melatonin
De här hundarna kan behöva andra tillskott i vardagen. En hund som ligger högt i stressnivå kan behöva både melatonin och serotonin. Serotonin och melatonin bildas av aminosyran tryptofan. Tryptofan hittar du i proteinet i bland annat banan, mjölk, ägg och kött. Men att höja proteinhalten i fordret är mindre effektiv än att ge hunden ett tillskott av tryptofan. Du hittar tryptofan som tillskott hos de flesta leverantörerna av kosttillskott för hund.
Kreatin
Hundar som spänner sig mycket eller har stor muskelvolym kan behöva mer kreatin än vad de flesta hundfoder innehåller. Kreatin bildas från aminosyrorna glycin och arginin, mer om dessa nedan. Hundar som inte har tillräckligt med Kreatin i kroppen och spänner sig mycket eller har stor muskelvolym – upplevs ofta som stressade, vilket gör att de förbrukar ännu mer energi, spänner sig ännu mer och det blir en ond cirkel. Kombinera gärna kreatin med tryptofan för att få maximal effekt.
(Glycin finns i proteiner som rött kött, men även i gelatin och kollagen. Med andra ord en aminosyra som används för att hålla bindväven frisk och därför är det ofta en aminosyra det är brist på i kroppen. Arginin är en essentiell aminosyra som påverkar blodcirkulationen och påskyndar musklernas återhämtning).
#hårdträninghund #hundåterhämtning